A chi è adatto lo Spinning

Sarà anche un po’ faticoso, ma di sicuro lo spinning è una disciplina adatta a tutti.

Facile da eseguire, coinvolge emotivamente e fa tornare in forma la muscolatura, specie quella degli arti inferiori e del tronco.

Ecco perché si può cominciare già a 14-15 anni e continuare fino a un’età avanzata. Anzi, per gli anziani c’è una versione specifica, che consente di risvegliare le energie e rimanere sempre in forma.

Persino le donne in gravidanza possono praticarlo, anche se sotto la guida di un personal trainer.

A quale parte del corpo è utile: Cosce, Glutei, Gambe

https://en.wikipedia.org/wiki/Indoor_cycling

Una risposta a “A chi è adatto lo Spinning”

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *